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Bien
dans ses cheveux
Comme la peau,
l’apparence de nos cheveux est souvent le reflet de
l’état général de notre
organisme. Un petit rappel sur la physiologie du cheveu vous aidera
à comprendre pourquoi.
NOUS NAISSONS AVEC UN « CAPITAL » CHEVEUX
Chacun de nous arrive au monde avec un nombre
déterminé de follicules
pilo-sébacés : entre 70 000 et 150 000, en
moyenne. Au fur et à mesure du vieillissement ce nombre
diminue. En outre, un certain nombre de facteurs peuvent
accélérer et amplifier la perte des cheveux ou
provoquer leur mauvais état : stress, insomnie, choc
émotionnel, convalescence,
déséquilibres alimentaires, modifications
hormonales, pollution, produits d’hygiène
agressifs…
LE CYCLE DE VIE DU CHEVEU
Chaque cheveu pousse sur 3 à 7 ans . Puis, il entre dans une
phase de régression qui dure 3 à 4 semaines, au
cours de laquelle le follicule ne fabrique plus de cheveu. Enfin, le
cheveu meurt et tombe pour être remplacé par un
autre. Ceci se produit environ 25 fois durant une vie.
C’EST DE LA RACINE QUE DEPEND LA VITALITE DU CHEVEU
Le cheveu est une unité vivante qui comporte deux
éléments :
- la tige, la partie visible, est un segment « mort
» ;
- la racine est la partie vivante du cheveu. Son
extrémité inférieure,
renflée en forme de bulbe, coiffe la papille riche en
vaisseaux sanguins et filets nerveux. C’est elle qui assure
la « nourriture » du cheveu.
C’est donc de la racine que dépend la
vitalité du cheveu. Comme on soigne les racines
d’une plante en l’arrosant ou en lui apportant de
l’engrais, il faut, pour que la tige du cheveu soit belle,
veiller à ce que sa racine dispose de tous les nutriments
nécessaires à sa santé.
AVOIR DE BEAUX CHEVEUX C’EST D’ABORD LES NOURRIR
CORRECTEMENT
C’est quotidiennement, dans votre assiette, que vous soignez
et embellissez vos cheveux. Voyons ce qui est bon ou mauvais pour votre
chevelure.
- ce que vos cheveux détestent : les graisses
saturées des viandes grasses, des fromages, des
charcuteries…
- ce que vos cheveux adorent :
- les protéines, et plus particulièrement des
acides aminés soufrés comme la
cystéine et la méthionine, composants essentiels
du tube capillaire ;
- le soufre et le zinc : le soufre cimente entre elles les
protéines qui composent la kératine, mais pour
établir cette fusion, il a besoin de zinc ;
- le fer qui, par les globules rouges, transporte
l’oxygène jusqu’aux racines capillaires.
Le manque de fer, chez la femme surtout, entraîne souvent un
appauvrissement de la chevelure ;
- les vitamines B, les vitamines du cheveu par excellences. Elles
stimulent le renouvellement des cellules en
général et, en particulier, celles du follicule
pileux dont le renouvellement est le plus rapide de tout
l’organisme ;
- la vitamine A qui renforce l’action des vitamines B et rend
la chevelure souple et brillante.
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