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L'Art
du Bain
Pour profiter pleinement des bienfaits du bain, même si vous
disposez de peu de temps, accordez-vous un moment bien à
vous : au calme, sans vous laisser déranger par le bruit, en
ayant débranché le
téléphone.
La préparation
Un éclairage atténué et une musique
douce favorisent une ambiance harmonieuse. La température de
la salle de bains doit être agréable (au moins
21°C).
Pour vous installer plus confortablement dans votre baignoire, vous
pouvez placer un coussin gonflable ou une serviette éponge
roulée sous la nuque.
Avant de vous glisser dans le bain, versez 2 à 4 bouchons
d’Essence de Bain Weleda dans l’eau et brassez un
court instant. Dans le cas du Bain délassant au Marron
d’Inde, versez le produit sous le jet, avant la fin du
remplissage de la baignoire, pour faciliter sa dispersion dans
l’eau.
La température du bain
Pour délasser et apaiser, un bain ne doit pas être
trop chaud : idéalement, entre 35°C et 37°C,
sachant que l’important est de s’y sentir bien. Au
besoin aidez-vous d’un thermomètre de bain.
Les personnes souffrant de troubles circulatoires éviteront
les bains chauds (au besoin, consultez votre médecin).
La durée du bain
La durée idéale d’un bain complet
à chaleur modérée est de 15
à 20 minutes.
ndant le bain
Le bain met le corps en état d’apesanteur. Il
exerce sur lui une poussée ascendante qui soulage les
articulations, les muscles, les tendons, la colonne
vertébrale…
Pendant le bain, fermez les yeux, détendez-vous,
concentrez-vous sur la sensation d’être
porté par l’eau et relâchez la nuque,
les épaules, les bras, les jambes… Respirez les
effluves des Essences de Bain et chassez vos préoccupations
quotidiennes, pour mieux vous ressourcer.
Au sortir du bain
Sortez progressivement de la baignoire, sans précipitation.
Pour un effet tonifiant et raffermissant, vous pouvez vous accorder une
douche fraîche de quelques secondes ou encore passer un gant
mouillé d’eau fraîche sur les bras, le
buste et les jambes.
Après vous être séché,
n’oubliez pas d’appliquer une huile de massage ou
de soin Weleda pour reconstituer le film hydrolipidique protecteur de
la peau. Créant une enveloppe imperceptible autour du corps,
elle prolonge les bienfaits du bain.
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