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Circulation
Naturellement
AIDEZ VOS JAMBES.
A la recherche de la jambe
légère
Jambes lourdes ? Vivamine vous rappelle quelques conseils de bon sens
afin de retrouver la légèreté de vos
jambes
Repos...
Accordez-vous des moments de repos en position allongée,
jambes légèrement
surélevées (à l’aide
d’un coussin…) pour favoriser le retour veineux et
désengorger les jambes gonflées.
Activité physique...
Pratiquez une activité physique
régulière, qui mobilise la musculature sans
à coups : marche à pied, bicyclette,
natation… La marche, effectuée avec des
chaussures confortables, permet de bien dérouler la plante
des pieds, ce qui facilite le retour veineux.
Liberté...
Evitez de porter des chaussures ou des vêtements trop
serrés, qui entravent la circulation veineuse.
Attention à la chaleur...
Bannissez les bains chauds, les bains de soleil en position immobile,
et toute source de chaleur intense sur les jambes. Accordez-vous des
bains à chaleur très
modérée (35 à 36°C ou suivant
avis médical en cas d’insuffisance veineuse)
additionnés de Bain défatigant au Marron
d’Inde Weleda.
Hygiène de vie...
Diminuez autant que possible votre consommation d’alcool et
de tabac.
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