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COMPLEXES
VITAMINES
L'alimentation de nos jours ne nous apporte plus les micro-nutriments
essentiels au bon développement de notre organisme.
Nous mangeons :
- moins pour ne pas grossir
- mal car les aliments que nous
mangeons, ne sont pas qualitativement, quantitativement assez riches en
micro-nutriments (engrais, récoltes précoces, non
maturité des fruits, pesticides, etc...).
D'autre part, nos habitudes alimentaires contribuent aussi au
dérèglement de notre organisme.
En effet, nos assiettes contiennent trop de graisses, trop de sucres
mais par contre, pas assez de protéines, de vitamines, de
minéraux, d'acides gras essentiels.
Nous sautons souvent des repas. Les apports ne sont pas
équilibrés, tant sur la qualité que la
quantité des calories (petit déjeuner non
protéiné, déjeuner rapide,
dîner copieux).
Notre vie moderne où le stress est omniprésent
facilite ce dérèglement.
Au fur et à mesure, le corps puise dans ses
réserves.
Les carences silencieuses au début, nous donnent ensuite des
signes d'appel : fatigue, ongles cassants, irritabilité,
peau sèche, crampes.
Pour ne pas avoir de carences, nous devons donc avoir une meilleure
alimentation.
Or très souvent les aliments n’apportent plus les
besoins quotidiens (apport Quotidien Recommandés, AQR) dans
toutes les vitamines.
Par exemple, toute la population est carencée en vitamine E.
En effet il faudrait manger plusieurs kilos d’amandes et de
noisettes par jour, pour trouver dans l’alimentation les
apports nécessaires en vitamine E. Il est donc
nécessaire d’avoir recours au
complément nutritionnel, au complexe vitaminés.
Il est primordial pour notre santé d’adopter une
bonne hygiène de vie.
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