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Digestion
Naturellement
LA MONODIETE
L'intestin, source de notre matériel biologique immunitaire
Les intestins remplissent de
nombreuses fonctions parmi lesquelles il en est une qui nous
intéresse plus particulièrement en hiver,
à savoir sa fonction immunitaire.
De récentes études menées aux Etats
Unis ont démontré que 90 % de notre «
matériel biologique immunitaire » prenait
naissance dans les intestins.
Cela ne fait d’ailleurs que confirmer scientifiquement ce que
la médecine chinoise traditionnelle affirme «
empiriquement » depuis plusieurs millénaires.
En fait, pour un nombre croissant de médecins, la
majorité de nos problèmes de santé
prennent naissance dans notre ventre.
C’est la raison pour laquelle il est si important
d’apporter la plus grande vigilance à la
santé de nos intestins.
Pour cela, il est primordial de veiller à leur
propreté, c’est-à-dire prendre soin de
les débarrasser des toxines qui s’y accumulent
jour après jour.
Une des méthodes les plus radicalement efficace consiste
à mettre le système digestif au repos.
QU’EST-CE QU’UNE MONO-DIETE ?
La mono-diète consiste à ne consommer
qu’un seul type d’aliments, à
l’exclusion de tout autre, pendant un, deux ou trois jours,
selon les cas.
Il n’y a aucune limitation de quantité, on mange
aussi souvent que l’on en ressent le besoin.
QUELLE MONO-DIETE ? POUR QUI ?
Vous pouvez faire des mono-diètes de fruits (crus ou cuits),
de légumes (crus ou cuits), de riz complet.
LES MONO-DIETES DE FRUITS OU DE LEGUMES CRUS se feront plutôt
quand il fait chaud, en été et au
début de l’automne. On choisira toujours des
fruits et les légumes de saison, naturellement originaires
de la région où l’on vit,
arrivés à pleine maturité et
parfaitement sains.
Cette mono-diète sera plutôt
réservée à de fortes constitutions.
LES MONO-DIETES DE FRUITS ET DE LEGUMES CUITS se feront à
n’importe quelle saison. On choisira les fruits et les
légumes sur les mêmes critères que pour
la mono-diète de fruits ou de légumes crus.
Cette mono-diète peut être suivie par tous.
La mono-diète de légumes cuits est celle que nous
préférons entre toutes quand il est
nécessaire de nettoyer l’organisme en profondeur,
comme c’est le cas lorsqu’il s’agit de
lutter contre une affection hivernale ou une indisposition digestive.
LES MONO-DIETES DE RIZ COMPLET se feront plutôt en hiver.
Pour éviter d’irriter les intestins, on prendra la
précaution de laisser tremper le riz toute une nuit et on le
fera cuire au moins 1 heure à feu très doux. On
peut assaisonner avec un peu de Gomasio ou de Shoyu.
Cette mono-diète est plus particulièrement
recommandée aux constitutions fragiles.
QUELQUES RECOMMANDATIONS COMPLEMENTAIRES
L’HUILE D’OLIVE
Sur les légumes, crus ou cuits, ainsi que sur le riz
complet, ajoutez un peu d’huile d’Olive biologique,
vierge, de première pression à froid, afin de
stimuler la vésicule biliaire (la bile est un
véritable antiseptique intestinal) et apporter aux intestins
ses précieux acides gras protecteurs.
BUVEZ, DRAINEZ
Pour accélérer l’élimination
des toxines et la remise en état de votre système
digestif, préparez-vous une boisson drainante.
Si vous êtes enrhumé ou grippé :
préparez un litre de tisane composée pour
moitié de Thym et pour moitié de Romarin. Ajoutez
3 seringues-doseuses du concentré HIVER. Buvez tout au long
de la journée.
Si vous souffrez d’une indisposition digestive : dans un
litre d’eau minérale, ajoutez 2 seringues-doseuses
de concentré FOIE et le jus de 1 ou 2 citron(s). Buvez tout
au long de la journée.
Suivez cette cure pendant un, deux ou trois jours. C’est
à vous qu’il appartient de déterminer
ce qui vous est nécessaire pour retrouver votre forme.
A l’issue de cette mono-diète, il serait opportun
de régénérer votre flore intestinale
en faisant une cure de ferments lactiques (BIO PROTUS 7000 , PREBIO 7 ,
FLORE AKTIV 5 milliards ).
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