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Circulation
Naturellement
POURQUOI MARCHER EST-IL SI BON POUR LES JAMBES ?
Des jambes actives "circulent" mieux !
Nous vivons les pieds sur terre !
Donc, nos pieds sont en bas et le sang de nos veines doit retourner au
cœur pour être propulsé dans nos poumons
afin de s’y recharger en oxygène.
Les veines de nos jambes doivent lutter contre la pesanteur pour
assurer ce qu’on appel le retour veineux.
Le retour du sang vers le cœur met à contribution
les muscles des jambes et la semelle veineuse plantaire lors de la
marche, qui assurent la propulsion du sang vers le haut.
Les parois des veines concourent par leur souplesse au mouvement
ascendant de la circulation et les valvules, qui sont semblables
à de petites écluses, permettent de maintenir la
progression du sang. Si le retour circulatoire est
défaillant, le sang stagne dans les veines, ce qui les
élargit et peut provoquer des
phénomènes variqueux ou de la
rétention de liquides.
Pour que l’été et le retour des
premières chaleurs ne soient pas synonymes de jambes
lourdes, douloureuses ou gonflées, laissez la nature vous
aider et tournez-vous aussi vers les plantes qui favorisent une bonne
circulation, fluide et légère.
Pour en savoir plus... Lire aussi le dossier :
AIDEZ VOS JAMBES .
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