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Mains
Des massages pour des mains de pianiste, sveltes et
déliées
Masser les mains permet de faire pénétrer les
principes actifs des produits et de dérouiller les
articulations. La gymnastique des doigts modèle les mains
jour après jour.
Profitez de la dernière
application de crème de la journée pour faire un
rapide massage des mains. Il facilitera sa
pénétration et renforcera son effet adoucissant.
Pratiquez avec chacune de vos mains le massage suivant:
- Appliquez votre crème en vous frottant les mains l'une
contre l'autre et lissez plusieurs fois chaque phalange, de l'ongle
à la paume avec les doigts de l'autre main comme pour
enfiler une paire de gants
- Posez votre main à plat bien écarté
et replier chaque doigt vers l'arrière en les maintenant
tendus
- Tirer chaque doigt en pressant sur les articulations
- Pressez la paume de la main en apuyant sur toute les zones en
commençant du poignet jusqu'au bout des doigts, à
la recherche de points sensibles
- Pétrissez la base du pouce et les zones sensibles
Pour retrouver l'agilité manuelle
- Serrez et desserrez 20 fois les poings en écartant les
doigts
- Pliez un doigt après l'autre en laissant les autres bien
tendus
- La main à plat, soulevez un doigt et engagez un mouvement
circulaire dans un sens puis dans l'autre
- Serrez et lâcher une balle souple entre les mains
- Finissez l'exercice en effectuant des mouvements de rotation de
gauche à droite et de droite à gauche. |
