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HOMME
Andropause, prostate et virilité
La principale hormone masculine est la testostérone. Elle
est
produite dans les testicules et c’est elle qui conditionne
les caractères sexuels secondaires à la
puberté (pilosité, voix grave, muscles) et qui,
tout au long de la vie, va réguler la vie sexuelle de
l’homme.
Avec l’âge, sa production diminue, conduisant
très progressivement à l’assoupissement
des fonctions sexuelles : c’est l’andropause.
La principale hormone masculine est la testostérone.Elle est
produite dans les testicules et c’est elle qui conditionne
les caractères sexuels secondaires à la
puberté (pilosité, voix grave, muscles) et qui,
tout au long de la vie, va réguler la vie sexuelle de
l’homme.
Avec l’âge, sa production diminue, conduisant
très progressivement à l’assoupissement
des fonctions sexuelles : c’est l’andropause. Elle
intervient généralement entre 55 et 65 ans, un
peu plus tard que la ménopause chez la femme.
LA TESTOSTERONE : L’HORMONE DU DESIR ET DE
L’ENERGIE.
La testostérone est l’hormone du désir,
de l’énergie, de la maîtrise de soi et
de la confiance en la vie. Elle dynamise le corps et l’esprit.
Ce n’est pas seulement une hormone sexuelle, elle a un impact
général sur les fonctions du corps.
Le manque de testostérone est souvent mis en
lumière dans les cas d’insuffisance cardiaque, de
perte de poids, d’arthrite, de diabète ou
d’ostéoporose.
Des concentrations faibles peuvent également favoriser le
développement d’un cancer latent de la prostate ou
du colon.
- La testostérone a un effet sur le poids : grâce
à son action oxydante des graisses, elle abaisse
également le taux de cholestérol ;
- Protection du cœur : la testostérone
s’accumule dans les muscles, notamment le muscle cardiaque,
le rendant plus endurant et plus puissant. Une personne
présentant des troubles cardiovasculaires devrait effectuer
un bilan de la testostérone.
- La testostérone protège également de
l’ostéoporose, maintenant la masse osseuse. Chez
les personnes souffrant de fracture de la hanche, on a
décelé un manque de testostérone.
- Effet sur le sommeil : la testostérone apaise, aidant
à relativiser les problèmes. Même effet
régulateur pour le sommeil : plus le taux est
élevé, plus le repos est profond et uniforme.
- L’hormone de l’amour et de la
sexualité : la testostérone avive le
désir et facilite la performance sexuelle. Un
déficit est mis en cause dans 30 % des cas
d’impuissance, un manque important peut entraîner
un pénis incapable d’érection, des
testicules mous et de taille réduite et une prostate
gonflée, voire infectée.
LA PROSTATE : A SURVEILLER DES 45 ANS.
La prostate est une glande sexuelle située sous la vessie et
en avant du rectum. Elle entoure l’urètre, un
canal qui évacue l’urine et le sperme au moment de
l’éjaculation. Elle secrète les
substances nutritives et fluidifiantes du sperme.
Dès la quarantaine, le volume de la prostate tend
à augmenter et continue à grossir avec
l’âge. Cher certains, elle parvient à
plus de sept fois sa taille initiale.Il convient de faire surveiller
par son médecin le caractère bénin de
cette grosseur.
Cette grosseur exagérée se nomme Hypertrophie
Bénigne de la Prostate (ou HBP). Cette hypertrophie comprime
l’urètre tout en faisant pression sur la vessie,
ce qui gêne la miction et l’évacuation
normale de l’urine.
L’incidence de l’hypertrophie bénigne de
la prostate augmente avec l’âge. Elle concerne 50 %
des hommes âgés de 50 ans et 80 %
au-delà de 70 ans.
Les causes de cette transformation n’ont pas encore
été élucidées, mais les
recherches récentes semblent indiquer une origine hormonale.
Malheureusement, il semble qu’il n’existe pas de
prévention de l’HBP. Toutefois, quelques mesures
peuvent être adoptées :
- En premier lieu, en diminuant, voir en éliminant la
consommation de produits laitiers. De nombreuses études
épidémiologiques, portant sur des milliers
d’individus, ont démontré le lien
existant entre consommation de produits laitiers et
problèmes prostatiques ;
- Eviter café, alcool, épices, graisses
saturées, sucres rapides ;
- Augmenter la consommation d’eau minérale, fruits
et légumes frais, Acides Gras Essentiels (Omega 3, huile
d’Olive…) et aliments à base de Soja ;
- Pratiquer régulièrement une activité
physique.
- Par ailleurs, l’efficacité de certaines plantes
est reconnue depuis longtemps, en Allemagne surtout, pour favoriser un
mieux-être en cas d’hypertrophie bénigne
de la prostate.
LES PLANTES PROTECTRICES :
Le saw palmetto, le pygeum africanum, la racine d’ortie
piquante, des graines de courge, des fleurs de bruyère,
aident à apaiser les troubles que connaissent bien les
hommes dès 45 ans.
Les baies de palmier nain (ou saw palmetto), le prunier
d’Afrique (ou pygeum africanum), les graines de courge, les
racines d’ortie aident à apaiser les troubles
urinaires qui accompagnent l’HBP.
De plus, ces plantes favoriseraient la diminution du volume de la
prostate. Il a été démontré
que c’est en mettant ces quatre
végétaux en synergie que l’on obtient
les meilleurs résultats.
La canneberge est aussi un bon agent d’équilibre
du système urinaire .
UN PRECURSEUR NATUREL DE TESTOSTERONE :
Le tribulus terrestris est une plante traditionnellement
utilisée pour favoriser la vigueur et le désir
sexuel, chez l’homme et la femme, en toute
sécurité.
De plus, des études cliniques ont
démontré son intérêt pour
aider à diminuer le cholestérol,
améliorer les symptômes de la
ménopause, augmenter l’énergie et
l’endurance musculaires.
APPORT DE ZINC ET DE LA VITAMINE E…
L’apport de vitamine E, zinc, magnésium est
également conseillé, pour leur rôle
protecteur de l’organisme
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